今 話題の皿まわしエクササイズ！
手の平の上にお皿がのっているとイメージしそれを落とさないように8の字に大きく回す簡単な体操ですが
すべての関節を動かす全身運動だから 体が柔軟になって脳も活性化します
ぜひ 一度 体験してみてくださいね
時間 10～12時 14～16時
内容 皿まわしエクササイズ 全身リズム体操 呼吸瞑想
効果 体の循環が高まる 肩こり 腰痛の改善 ストレスの緩和 リラックス
対象者 からだが柔らかくなりたい方 肩こり 首こり 腰痛改善したい方
老若男女どなたでもOKです＾
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