今　話題の「皿まわしエクササイズ」体験会！

今　話題の皿まわしエクササイズ！
手の平の上にお皿がのっているとイメージしそれを落とさないように8の字に大きく回す簡単な体操ですが
すべての関節を動かす全身運動だから　体が柔軟になって脳も活性化します
ぜひ　一度　体験してみてくださいね

時間　　　10～12時　　14～16時

内容　　　皿まわしエクササイズ　全身リズム体操　呼吸瞑想

効果　　体の循環が高まる　肩こり　腰痛の改善　ストレスの緩和　リラックス

対象者　　からだが柔らかくなりたい方　　肩こり　首こり　腰痛改善したい方

老若男女どなたでもOKです＾