2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2019年10月16日 イルチブレインヨガ 広島スタジオ 知っておくべき、からだの秘密 ストレスと健康寿命 私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・H […]
2019年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年10月3日 イルチブレインヨガ 広島スタジオ 知っておくべき、からだの秘密 寝る前に脳をアルファ波に 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる […]
2016年1月6日 / 最終更新日時 : 2016年5月14日 イルチブレインヨガ 広島スタジオ 知っておくべき、からだの秘密 健康な体と心を手に入れるための基本知識。3つのからだ 人間の体は3つの体で構成されていると言えます。 1.フィジカルボディ 2.エネルギーボディ 3.スピリチャルボディ パソコンで例えると、 フィジカルボディ（肉体）はハードウェアにあたります。 ハードウエアと […]
