2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 イルチブレインヨガ 広島スタジオ スタッフブログ 皿まわしの健康原理～気血循環を良くして「水昇火降」に 「皿まわしエクササイズ」は、理屈抜きに楽しめる体操です。でも、その原理は奥深いものがあります。原理を知ったうえで皿まわしをすれば、より一層、そのメリットを実感できるはずです。 皿まわしは、東洋医学の考え方をベースにしてい […]
2020年3月23日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 イルチブレインヨガ 広島スタジオ ブレイン体操 オンラインクラスが始まりました！ 今まではスタジオでのレッスンが中心でしたが、いよいよオンラインクラスがスタートすることになりました。時代の変化と共にこの時が来たと言う思いです。実際オンラインはどうなっだろうか・・・様々な不安もあると思います。そんな方に […]
2019年11月6日 / 最終更新日時 : 2019年11月6日 イルチブレインヨガ 広島スタジオ ブレイン体操 免疫力アップに「足首回し」 冬になると辛くなるのが、体の冷え。とくに、女性を悩ませるのが、足の冷えです。冷えを改善して免疫力アップにつなげるイルチブレインヨガの「足首回し」を紹介します。 私たちの体のなかで、とくに足や手が冷えやすいのは、心臓からも […]
2019年10月26日 / 最終更新日時 : 2019年10月26日 イルチブレインヨガ 広島スタジオ ブレイン体操 自分の中の感覚が目覚める！ウォーキング イルチブレインヨガのウォーキングを実践すると、自分の中のリズムがよみがえり、感覚が目覚め、創造的なアイデアが湧いてきます。 多忙なビジネスパーソンは、どうしても運動不足になりがち。「何かエクササイズをしなきゃ」と思っても […]
2018年12月10日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 イルチブレインヨガ 広島スタジオ ブレイン体操 毛細血管が寿命を延ばす！良い事尽くしの■毛管運動■ イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニングを紹介いたします。 寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです。 とても簡単ですので、ぜひトライしてみてください！ イルチブレインヨガの毛管運動の目的は、 体の中心である「 […]
