2020年1月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月15日 イルチブレインヨガ 広島スタジオ スタッフブログ 超簡単なセルフヒーリング法 ～BHP～ 疲れているときや元気が出ないときというのは、誰にでもあるものです。そんなときは、しっかりとリフレッシュすることが大切。「元気がないから、いつも以上にがんばらなければ！」と力むと、一時的に元気になるかもしれませんが、すぐに […]
2019年11月14日 / 最終更新日時 : 2019年11月14日 イルチブレインヨガ 広島スタジオ 呼吸瞑想 エネルギー呼吸法-気運を感じる 丹田呼吸は私たちの体にとって一番自然で単純な呼吸です。生まれたばかりの赤ん坊は母親のお腹の中でへその緒を通して呼吸していたように呼吸しますが、まさにそれが丹田呼吸です。丹田呼吸は私たちがもともと行っていた呼吸法に戻ること […]
