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# イルチブレインヨガ 広島スタジオ

広島 ヨガ スタジオなら【脳科学】&【東洋医学】のチカラ=ILCHI BRAIN YOGA   イルチブレイン ヨガ 広島 ■【心】【体】【脳】の 美と健康を 極める メソッド！■

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- [暑い夏におすすめの韓国料理](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/暑い夏におすすめの韓国料理/) - ■サムゲタン 日本では、暑い夏を乗り切るために土用の丑（うし）の日（今年は７月３０日）にうなぎを食べるという風
- [おススメ!! ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/おススメ-ドキュメンタリー映画「love-heals」/) - ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」 1月19日(水)午前10時より予約開始(rose) https:
- [イルチブレインヨガで人生をポジティブに](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/イルチブレインヨガで人生をポジティブに/) - 私たちの精神と身体には分かちがたい結びつきがあります。 心の持ちようは寿命にも大きく影響します。 まさに「健康
- [今日のおすすめ動画](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/今日のおすすめ動画/) - 瞑想と創造性～すべてを手放したところから創造が始まる(4:18) 生まれたときはまっさらですが、人は生きていく
- [ILCHI希望の手紙](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/ilchi希望の手紙/) - 「コロナが気づかせてくれた共生の価値」 コロナウイルスは依然として私たちを脅かしていますが、それでも少しずつ希
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- [瞑想に興味がある方へ](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/瞑想に興味がある方へ/) - 瞑想は外に向かっていた意識を体に戻すことです。そうすることで体の血流がスムーズになり、新鮮な酸素が隅々まで届く
- [皿まわしの健康原理～気血循環を良くして「水昇火降」に](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/1513/) - 「皿まわしエクササイズ」は、理屈抜きに楽しめる体操です。でも、その原理は奥深いものがあります。原理を知ったうえ
- [オンラインクラスが始まりました！](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/ヨガのメリット/オンラインクラスが始まりました！/) - 今まではスタジオでのレッスンが中心でしたが、いよいよオンラインクラスがスタートすることになりました。時代の変化
- [引き寄せの法則と健康](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/引き寄せの法則と健康/) - 日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの
- [超簡単なセルフヒーリング法　～BHP～](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/超簡単なセルフヒーリング法/) - 疲れているときや元気が出ないときというのは、誰にでもあるものです。そんなときは、しっかりとリフレッシュすること
- [エネルギー呼吸法-気運を感じる](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/呼吸瞑想/エネルギー呼吸法-気運を感じる/) - 丹田呼吸は私たちの体にとって一番自然で単純な呼吸です。生まれたばかりの赤ん坊は母親のお腹の中でへその緒を通して
- [免疫力アップに「足首回し」](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/ブレイン体操/免疫力アップに「足首回し」/) - 冬になると辛くなるのが、体の冷え。とくに、女性を悩ませるのが、足の冷えです。冷えを改善して免疫力アップにつなげ
- [自分の中の感覚が目覚める！ウォーキング](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/ブレイン体操/自分の中の感覚が目覚める！ウォーキング/) - イルチブレインヨガのウォーキングを実践すると、自分の中のリズムがよみがえり、感覚が目覚め、創造的なアイデアが湧
- [ストレスと健康寿命](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/知っておくべき、からだの秘密/ストレスと健康寿命/) - 私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な
- [冷えやすい女性のために！体質改善＆リラックス](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/ヨガのメリット/冷えやすい女性のために！体質改善＆リラックス/) - 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体を
- [寝る前に脳をアルファ波に](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/知っておくべき、からだの秘密/寝る前に脳をアルファ波に/) - 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されていま
- [運命を変える３つの質問](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/運命を変える３つの質問/) - 運命を変えたいですか？ それなら次の３つの質問に 答えてみてください。 どんなことを考えていますか？ どんな言
- [自分の内面の声を聞く「瞑想（メディテーション」](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/自分の内面の声を聞く「瞑想（メディテーション/) - 自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想（メディテーション）」 現代人のストレスは、「他の人が自分のこと
- [だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/自然治癒能力を、最大限ひき出すために/だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１/) - 皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォ
- [呼吸を意識してみましょう](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/呼吸を意識してみましょう/) - 呼吸瞑想 私たちは息をせずには生きられません。 呼吸は生命の始まりで終わりです。 長く生きる動物はゆっくり呼吸
- [新緑の季節に！新しいこと始めてみませんか？](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/新緑の季節に！新しいこと始めてみませんか？/) - 広島スタジオで簡単セルフヒーリング体験してみませんか？まずはWEB予約で体験をそうぞ！ 脳教育がベースとなった
- [心とカラダのポカポカ体質を作るために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/心とカラダのポカポカ体質を作るために！イルチ/) - ❤こんにちは！今日は1月14日。成人式では各地がお天気で暖かくて良かったですね。 さて😊この季節、体の「冷え」
- [毛細血管が寿命を延ばす！良い事尽くしの■毛管運動■](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/ブレイン体操/毛細血管が寿命を延ばす！良い事尽くしの■毛管/) - イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニングを紹介いたします。 寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです
- [つま先たたき♪＝【膝の痛み】＆【膝に水が溜まる】＆【股関節の痛み】＆【高血圧】＆【骨密度】＆【美脚】＝効果的な簡単体操★オススメ！](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/東洋医学とヨガ/【膝の痛み】＆【膝に水が溜まる】＆【股関節の/) - すぐ出来る！習慣にしてほしい体操があります。 メディア掲載プロフィール：小学館「女性自身」2015年９月３日号
- [エネルギー瞑想★　エネルギーで脳をマッサージしよう](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/エネルギー瞑想★　エネルギーで脳をマッサージ/) - 身体が左右均等には発達しにくいのと同じように、脳も形成過程や習慣によってアンバランスになることがあります。日常
- [便秘でヒーリングライフを購入された女性の体験談](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/便秘でヒーリングライフを購入された女性の体験/) - 便秘でヒーリングライフを購入された女性の体験談 ヒーリングライフをしたあと胃が熱くなり、 おなか
- [【脳教育】アプローチするのは３つの体](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/東洋医学とヨガ/【脳教育】アプローチするのは３つの体/) - 私たちの体、『肉体だけ』と思っていらっしゃいませんか？ イルチブレインヨガでは体を構成する要素として、三つの体
- [10分くらいですっかり頭痛も治り、頭スッキリ、足ポカポカ…](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/10分くらいですっかり頭痛も治り、頭スッキリ、足/) - 広島市 西区 Ｔ．Ａさん 介護職 昨夜、頭痛がひどくて薬を飲もうかと思っていたのですが、 毎晩し
- [天気が悪いときにある偏頭痛もなく、快適に過ごせました。](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/天気が悪いときにある偏頭痛もなく、快適に過ご/) - Ｉ❤ へそヒーリングの体験談 安佐南区 主婦 M.Tさん へそヒーリング、終わった後のなんとも言えない、 全身
- [死ぬときに後悔すること25](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/価値観/死ぬときに後悔すること25/) - 人は、人生の目的が何かをあまり考えずに生きています。 そして、日々の生活に追われ本当に大事なこと
- [幸福についてのハーバード大学75年間調査結果（引用記事）](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/価値観/幸福についてのハーバード大学75年間調査結果（引/) - 幸せの基準はひとそれぞれ違うわけです。 例えば、 おいしい食事をしている時、勝負に勝った時 旅行
- [失敗するほど自信につなげよう](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/自信のつくり方/682/) - 新しいことにチャレンジするとき、 失敗したらどうしようと考えてチャレンジできなくなることがあります。 &nbs
- [良い話は何度もくりかえし聞こう](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/あなたがすべてを「引き寄せた法則」/良い話は何度もくりかえし聞こう/) - 頭の中に出てくる考えというのは、 何もしないと、否定的な考えが出てくるものです。 例えば、未来が
- [自分に時間を使えない人生](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/人に振り回されない「自分の人生の主人公になる/自分に時間を使えない人生/) - 結構多くの方が 子育て、介護、仕事などに追われ 自分の人生対して向き合ったり、自分と対話したりす
- [コミュニケーションがうまくいかない時](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/コミュニケーション/コミュニケーションがうまくいかない時/) - 人間社会を生きるうえで、 人間関係、コミュニケーションで悩むことがあると思います。 上司・部下と
- [どうして上手くいかないか悩んでいたら要注意](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/困った時は、/どうして上手くいかないか悩んでいたら要注意/) - 物事が、何か上手くいかない時 「どうして上手くいかないのだろう」と悩む人が結構います。 ここでもしあなたが、ど
- [イライラを我慢して生活しないよう注意](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/感情に振り回されない「感情をコントロールする/684/) - お母さんの手は薬手という話があります。 お腹が痛くて泣いてる子どものお腹を、 お母さんが触ると痛
- [イライラしてきたら注意](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/感情に振り回されない「感情をコントロールする/イライラしてきたら注意/) - 日々忙しくしていると、心に余裕がなくなるものです。 自分の心に余裕がなくなるだけならまだいいので
- [自分の感受性くらい自分で守ればかものよ](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/人に振り回されない「自分の人生の主人公になる/自分の感受性くらい自分で守ればかものよ/) - 今日は、広島市鷹野橋で開催された「ゆいポートまつり」 に行ってきた。 展示物や、販売、出しものなどいろいろあっ
- [ヨガで得られるメリット](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/ヨガのメリット/イルチブレインヨガの特長‐他のヨガとの違い-そ/) - まずは、イルチブレインヨガだけでなく、 ヨガの共通した効果を紹介します。 「NEVERまとめ」 （様々なサイト
- [ヨガの効果にも強く影響、自然治癒力が持つ驚異的なパワー](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/自然治癒能力を、最大限ひき出すために/ヨガの効果にも大きな影響、自然治癒力が持つ驚/) - 健康、美容など、身体的、心理的、精神的、すべての改善を施していると言ってもよいほど 「自然治癒力」の力は大きい
- [自然治癒力が本来の力を発揮するために重要な 自律神経-「交感神経」と「副交感神経」](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/自然治癒能力を、最大限ひき出すために/自然治癒力が本来の力を発揮するために重要な-自/) - 慢性的なストレス、これは自然治癒力を妨害する最も強力なブレーキである。 長期間持続するストレスを抱えながら暮ら
- [ココロの力は強力‐こころで未来がつくられる](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/自然治癒能力を、最大限ひき出すために/598/) - 《気・エネルギーのキルリアン写真画像》 左は意識を集中する前、 右が集中したあと。 私たちは、心の向かうところ
- [なぜ？体温が重要なのか。](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/自然治癒能力を、最大限ひき出すために/なぜ？体温が重要なのか。/) - 体温はあなたの想像以上に、あなたの健康と幸せに大きな影響を与える。 自然治癒力回復の重要な秘密がまさに体温にあ
- [呼吸の力-当たり前過ぎて、忘れ去られた呼吸の価値](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/自然治癒能力を、最大限ひき出すために/呼吸の力-当たり前過ぎて、忘れ去られた呼吸の価/) - 水や食べ物は2〜3日摂取しなくても生命に大きな支障はない。 しかし、息はたった5分止めただけでも命が危ぶまれる
- [健康な体と心を手に入れるための基本知識。3つのからだ](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/知っておくべき、からだの秘密/健康な体と心を育む3つのポイント/) - 人間の体は3つの体で構成されていると言えます。 1.フィジカルボディ 2.エネルギーボディ 3.スピリチャルボ
- [ストレスの正体は、情報が入り➡︎気持ち悪くなり➡︎ツボが閉じて➡︎肉体に現れる](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/あなたがすべてを「引き寄せた法則」/ストレスの正体は、情報が入り➡︎気持ち悪くな/) - ツボが開くのがどんな時かといえば、例えば、綺麗ですね、素敵などと褒められた時。 美味しいものを食べた時。 温泉
- [今の私たちの肉体は、私たちが過去抱いた感情によるもの](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/あなたがすべてを「引き寄せた法則」/今の私たちの肉体は、私たちが過去抱いた感情に/) - 東洋医学の観点から、 人間の体にはツボが365あり、12の経絡と7チャクラがある。 血液が流れるのが血管だとす
- [マイナスのサインは、ほんとにマイナスなのか。](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/マイナスのサインは、ほんとにマイナスなのか。/) - トレーニング(ヨガに限らず）を始めると、 風邪をひいたようになったり、体が疲れて重く感じる症状になることがある
- [肩こりにならない生き方　](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/肩こり/肩こりにならない生き方/) - 肩こりにならなければいいと言っても、 自分もなりたくてなっているわけでないし、 できれば肩こりになりたくないは
- [肩こりに悩む、男性の体験談](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/肩こり/肩こりに悩む、男性の体験談/) - 「肩こりがひどいから、週に1回、月に4回くらいは、整体に通っていました。 だから、少ない小遣いから1万円の枠を
- [セミナー開催のお知らせ](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/セミナー開催のお知らせ/) - まぁ、お座りなさい。 いや、本当に。 さあ、どうぞ、 座ってください。 上記は、著書「変えれば、変わる」の1ペ
- [変わりたいけど、変われない　あなたへ](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/変わりたいけど、変われない　あなたへ/) - ドキュメンタリー映画「ＣＨＡＮＧＥ」上映会＆ＣＨＡＮＧＥ実践会 1月 17日 2:00 PM - 4:00 P
- [8月　毎週土曜日オープンクラス500円](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/blog/毎週土曜日オープンクラス500円/) - 広島市中区のヨガスタジオ 広島イルチブレインヨガ クラス体験は毎週土曜日 500円 ご予約は 082-249-

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- [腸をほぐす「呼吸・瞑想・ヨガ」体験会](https://ilchibrainyoga-hiroshima.com/info/腸をほぐす「呼吸・瞑想・ヨガ」体験会/) - こんにちは。 生活の中で同じ体重でも気持ちが良い時は体も軽いですが、悪い時はだるく重く感じた経験ありませんか？
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