手の平の上にお皿がのっているとイメージし それを落とさないように8の字に大きく
回す簡単な体操ですが すべての関節を動かす全身運動だから 体が柔軟になって
脳も活性化します
ぜひ 一度 体験してみてくださいね
時間 10時～12時
内容 皿回しエクササイズ 全身リズム体操 呼吸瞑想
効果 体の循環が高まる 肩こり 腰痛の改善 ストレスの緩和 リラックス
対象者 からだが柔らかくなりたい方 肩こり 首こり 腰痛改善したい方
老若男女どなたでもOKです＾＾
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※表示価格はすべて税込みです。