今　話題の「皿まわしエクササイズ」体験会！

今　話題の皿まわしエクササイズ！手の平の上にお皿がのっているとイメージし　それを落とさないように8の字に大きくまわす簡単な体操ですが　すべての関節を動かす全身運動だから　体が柔軟になって 脳も活性化します　ぜひ　一度　体験してみてくださいね

時間：10～12時　　14～16時

内容：皿まわしエクササイズ　全身リズム体操　呼吸瞑想

効果：体の循環が高まる　肩こり　腰痛の改善　ストレスの緩和　リラックス

対象者：からだが柔らかくなりたい方　　肩こり　首こり　腰痛改善したい方

老若男女どなたでもOKです＾＾